Course curriculum
-
1
Tervetuloa Meditoinnin maailmaan - Aloita matkasi tästä
-
Ohjaajan tervehdys
-
Mitä Meditointi on?
-
Myyttejä Meditoinnista
-
Päivä 1 - Tuo huomio hengitykseesi - Meditaatio aloittelijoille
-
Päivä 2 - Liikemeditaatio
-
Päivä 3 - Keskittyminen hengitykseen
-
BONUS: Päivä 4 - Kiitollisuuden lisääminen
-
BONUS Päivä 5 - Jooganidra
-
Haluan kiittää sinua tästä yhteisestä matkasta
-
-
2
Welcome to the World of Meditation - Start your journey here
-
A message from your instructor
-
How to use this course
-
What is Meditation?
-
Myths about Meditation
-
Day 1 - Observe your breath
-
Day 2 - Active meditation
-
Day 3 - Focus on your Breath and Calm your Mind
-
BONUS: Day 4 - Increase gratitude
-
BONUS: Day 5 - Yoga Nidra
-
I want to thank you for this brief journey
-